お顔のむくみがなかなか取れずに悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？　顔は水分が溜まりやすい部分で、ケアをしないとむくみやすくなっています。こちらのページではむくみを解消する方法についてご紹介します。

お顔は特にむくみやすい部分！

全身の中で特にむくみやすいのは顔と足です。日中に立ったり座ったりしている状態では、重力により下に行くため、足に水分が溜まります。反対に夜寝ているときは足とお顔の高さが同じになるため、顔にも水分が行きやすくなります。足の筋肉に比べて、顔の筋肉は意識しないと使われにくい部分です。筋肉が凝り固まっていると、血流が滞って、さらにむくみやすくなってしまいます。お顔のむくみを解消するためには、表情筋をよく動かすことが必要です。お顔のエクササイズをしたりリンパマッサージをしたりして、筋肉をほぐしましょう。また、食べ物での対策も効果的です。余分な塩分を排出する働きのあるカリウムを含んだ、バナナ・アボカド・わかめといった食材をよく食べるようにしましょう。

ホットタオルでむくみケアをしよう

むくみ対策にはホットタオルもおすすめです。方法は、濡らしたタオルを電子レンジ（500W）で1分ほど温め、お顔の上に置くだけです。皮膚の温度が上がって血行が良くなるため、老廃物や余分な水分が流れてくれます。あまりにも熱いタオルを使うと火傷してしまう恐れがあるため、触ってみて熱過ぎるようなら冷ましてから使うようにしてください。さらに、熱いタオルを乗せた後に冷水でお顔を洗うことも有効です。血管が拡大・縮小することで、血行を促進する力が強まります。より効果を高めたい方は、ホットタオルと冷水洗顔を交互に行ってみましょう。ホットタオルでのむくみケアは自宅で簡単にできるため、ぜひお試しください！

美容鍼もむくみケアにオススメ！

ご自宅でのケア以外にもむくみ対策を行いたい方には、美容鍼がおすすめです。美容鍼にはお肌の内側を刺激して老廃物を排出させる働きがあります。血行が悪くなると老廃物が溜まったりお顔が凝ったりしてしまいますが、美容鍼でお顔のツボや筋肉にアプローチすることで、血行が改善され、余分なものを外に出すことができるのです。東京都の表参道や岡山県岡山市、兵庫県芦屋に店舗を構えるハリジェンヌでは、「頭顔整美センターリフト」という施術を行っています。こちらは鍼だけでなく刺さない鍼のような特別な器具を使ってお肌に刺激を与えていくコースです。血行を促してむくみを改善したい方は、ぜひハリジェンヌで施術を受けてみてください。

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お顔は全身の中でもむくみやすい部分です。むくんでいると感じたら、表情筋を動かしたりホットタオルでケアをしましょう。美容鍼の施術を受けることも効果的です。美容鍼には血行を促進させる働きがあり、1回受けるだけでもお顔がすっきりしたと感じる方が多くいらっしゃいます。お顔のむくみが気になる方はぜひお試しください。